Road to the Fittest

R2F | Road to the Fittest e’ una programmazione per il CrossFit, scritta dal 2012 sulla base della metodologia ufficiale.

Il pacchetto è unico e comprende 4 versioni per poter seguire la programmazione in base alle proprie esigenze ed obiettivi.

Qualsiasi versione è declinata per:

• Rx
• Scaled
• Age Group: 35-39
• Age Group: 40-44
• Age Group: 45-49
• Age Group: 50-54
• Age Group: +55

Prerequisiti per iniziare il programma:

Per seguire al meglio il programma, viene richiesta una buona conoscenza di tutte le skills presenti nel CrossFit. Se però fai ancora ausilio di bands o hai skills completamente mancanti, puoi seguire la scalabilità prevista.