REMOTE PROGRAMS

R2F™ Road to the Fittest

R2F™ | Road to the Fittest e’ una programmazione per il CrossFit, scritta dal 2012 sulla base della metodologia ufficiale.

Il pacchetto R2F è unico e comprende 4 versioni, per poter seguire la programmazione in base alle proprie esigenze e obiettivi.

R2F 30 | Old School

Per chi ama il CrossFit, ha poco tempo oppure pratica altri sport, ma non vuole rinunciare al proprio tributo quotidiano. Warmup + Metcon, nessun altro elemento. Divertimento assicurato, come i primi anni in cui ci si approcciava al CrossFit, da qui il nome Old School! 30 minuti al giorno, 5 giorni a settimana.

R2F 60 | Box Class

Per i Box Owners che vogliono inserire la programmazione sia in Open Box che nelle classi o per chi ha solo 1 ora al giorno! C’è tutto il necessario per far divertire e far avanzare tecnicamente tutti gli iscritti del box o chi si allena in solitaria! 60 minuti al giorno, 6 giorni a settimana.

R2F 90 | Intensity

Pensato per chi ha esigenze agonistiche, partecipa a qualifiche online e gare tutto l’anno.

Un programma che comprende Strength, Mono, Metcon, Bulletproofing, Mobility in relazione alla modalità giornaliera prevista.

90 minuti circa al giorno, 5 giorni a settimana.

R2F 120 | Classic

Dal 2012, senza mancare un solo giorno! Per chi compete ad un livello più alto e riesce a gestire un volume maggiore. Pensato per essere diviso in 2 sessioni giornaliere, contiene tutto quello che serve per colmare le proprie weakness e guadagnarsi un posto nell’olimpo del Fitness.

Ogni giorno troverai Strength, Mono, Metcon, Bulletproofing, Mobility in relazione alla modalità giornaliera prevista.

120 minuti circa al giorno, 5 giorni a settimana.