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R2F™ Home

CrossFit non è solo un allenamento, ma un vero e proprio Lifestyle. Chi lo pratica, difficilmente riesce a starne senza. Usualmente il CrossFitter trova il WOD in lavagna al Box e accetta la sfida. Purtroppo il Covid ci mette nella situazione di allenarci a casa, ma sono sicuro che VOI NON MOLLERETE nemmeno questa volta.
 
R2F™ HOME prevede un allenamento che sia possibile eseguire nella propria abitazione. Nasce per far fronte alle esigenze del Lockdown in tempo di Covid 19. Si può seguire con pochissimo equipment, come DB o KB, ma comunque ricco di alternative nel caso aveste Bilanciere e quant’altro. Ogni esercizio è corredato di videotutorial. 
ACQUISTA SUBITO R2F™ HOME

FAQ

Come viene strutturata la settimana di allenamento?
Lunedi ON/ Martedi ON/Mercoledi ON/Giovedi OFF/Venerdi ON/Sabato ON/Domenica OFF
Quanto dura una sessione di allenamento?

1 ora circa

Ci sono pre requisiti necessari per poter seguire la programmazione?

E’ una programmazione nata dall’esigenza di allenarsi in casa causa Covid. E’ dedicata a chi usualmente si allena in un CrossFit Box regolarmente affiliato e abbia quindi conoscenza sul metodo e gli esercizi.

Posso vedere la programmazione in anteprima?

Si, ogni domenica viene pubblicata l’intera settimana

Quale Equipment mi serve per seguire la programmazione?

In linea di massima DB/KB sono sufficienti, ma più equipment avrai a disposizione e più potrai spaziare e rendere l’allenamento più vario. Ogni WOD può essere comunque eseguito con qualsiasi attrezzo.

Nella programmazione è compreso il Warm Up?

Si, è compreso il Warm up, il WOD e il Bulletproofing (Cash Out)

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Come viene strutturata la settimana di allenamento?
Lunedi ON/ Martedi ON/Mercoledi ON/Giovedi OFF/Venerdi ON/Sabato ON/Domenica OFF
Quanto dura una sessione di allenamento?
1 ora circa
Ci sono pre requisiti necessari per poter seguire la programmazione?
E’ una programmazione nata dall’esigenza di allenarsi in casa causa Covid. E’ dedicata a chi usualmente si allena in un CrossFit Box regolarmente affiliato e abbia quindi conoscenza sul metodo e gli esercizi.
Posso vedere la programmazione in anteprima?
Si, ogni domenica viene pubblicata l’intera settimana
Quale Equipment mi serve per seguire la programmazione?
In linea di massima DB/KB sono sufficienti, ma più equipment avrai a disposizione e più potrai spaziare e rendere l’allenamento più vario. Ogni WOD può essere comunque eseguito con qualsiasi attrezzo.
Nella programmazione è compreso il Warm Up?
Si, è compreso il Warm up, il WOD e il Bulletproofing (Cash Out)