R2F
Road to the Fittest

R2F™ Road to the Fittest

R2F™ è la prima programmazione agonistica di CrossFit nata in Italia.

E’ scritta dal 2012 dal Coach Matteo Fuzzi, owner di Reebok CrossFit Ravenna.

Oltre ad avere allenato più di 1500 atleti, vanta 3 presenze ai Regionals e 3 ai CrossFit Games 2017/18/19.

È una programmazione agonistica dedicata al CrossFit, che abbraccia qualsiasi livello di Fitness (Rx – Master – Scaled).

Viene scritta utilizzando la metodologia ufficiale CrossFit, pubblicata sulla Guida Level One dal 2002: [M – GW – MGW – G – WM – GWM – W – GM – WGM].

È concepita per essere eseguita in due sessioni giornaliere di 90 minuti circa.

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R2F™ Road to the Fittest

R2F™ è la prima programmazione agonistica di CrossFit nata in Italia.

E’ scritta dal 2012 dal Coach Matteo Fuzzi, owner di Reebok CrossFit Ravenna.

Oltre ad avere allenato più di 1500 atleti, vanta 3 presenze ai Regionals e 3 ai CrossFit Games 2017/18/19.

È una programmazione agonistica dedicata al CrossFit, che abbraccia qualsiasi livello di Fitness (Rx – Master – Scaled).

Viene scritta utilizzando la metodologia ufficiale CrossFit, pubblicata sulla Guida Level One dal 2002: [M – GW – MGW – G – WM – GWM – W – GM – WGM].

È concepita per essere eseguita in due sessioni giornaliere di 90 minuti circa.

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FAQ

Come viene strutturata la settimana di allenamento?

ON/ON/ON/OFF/ON/ON/OFF

Quanto dura una sessione di allenamento?

La programmazione è strutturata per essere divisa in 2 o più sessioni giornaliere da circa 90 minuti/una. (Se intendi seguire la programmazione in una sessione unica, ti consiglio il programma INTENSITY by R2F)

Posso iniziarla in qualsiasi momento dell'anno?

Si.

Segue una periodizzazione annuale?

No, e’ adatta per chiunque voglia gareggiare piu’ volte all’anno in eventi CrossFit.

Vengono fornite sostituzioni di esercizi per mancato equipment o infortunio?
No, e’ un programma agonistico e da per scontato che venga svolto in un Box, con un normale allestimento.
Ognuno è ovviamente libero di sostituire o modificare in base alle proprie disponibilità.
Quali sono le opzioni per comprare la programmazione?

Ci sono 2 opzioni per comprare la programmazione:

  • Opzione 1 – (dedicata ai Coach/Box Owners)
    Versione Coach: $130/mese – 1 Account Coach che permette di invitare/rimuovere i propri atleti alla visione della programmazione. Con questa versione, ogni atleta invitato potra’ scaricare l’APP Train Heroic e avere un account personale. (Gli atleti non dovranno sostenere i costi del servizio Train Heroic, il costo e’ interamente sostenuto dal Coach)
  • Opzione 2 – (dedicata agli Atleti)
    Versione Athlete: $50/mese – 1 singolo Account e l’accesso all’APP Train Heroic

NB

Non ci sono restrizioni sulla scelta della versione, chiunque puo’ acquistare entrambe le versioni, sia un coach che un atleta, in base alle proprie esigenze.

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FAQ

Q. Come viene strutturata la settimana di allenamento?
A. ON/ON/ON/OFF/ON/ON/OFF

Q. Quanto dura una sessione di allenamento?
A. La programmazione è strutturata per essere divisa in 2 o più sessioni giornaliere da circa 90 minuti/una. (Se intendi seguire la programmazione in una sessione unica, ti consiglio il programma INTENSITY by R2F)

Q. Posso iniziarla in qualsiasi momento dell’anno?
A. Si.

Q. Segue una periodizzazione annuale?
A. No, e’ adatta per chiunque voglia gareggiare piu’ volte all’anno in eventi CrossFit.

Q. Vengono fornite sostituzioni di esercizi per mancato equipment o infortunio?
A. No, e’ un programma agonistico e da per scontato che venga svolto in un Box, con un normale allestimento.
Ognuno è ovviamente libero di sostituire o modificare in base alle proprie disponibilità.

Q. Quali sono le opzioni per comprare la programmazione?
A. Ci sono 2 opzioni per comprare la programmazione:
  • Opzione 1 – (dedicata ai Coach/Box Owners)
    Versione Coach: $130/mese – 1 Account Coach che permette di invitare/rimuovere i propri atleti alla visione della programmazione. Con questa versione, ogni atleta invitato potra’ scaricare l’APP Train Heroic e avere un account personale. (Gli atleti non dovranno sostenere i costi del servizio Train Heroic, il costo e’ interamente sostenuto dal Coach)
  • Opzione 2 – (dedicata agli Atleti)
    Versione Athlete: $50/mese – 1 singolo Account e l’accesso all’APP Train Heroic

    NB

    Non ci sono restrizioni sulla scelta della versione, chiunque puo’ acquistare entrambe le versioni, sia un coach che un atleta, in base alle proprie esigenze.
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